Autor: Rebeca Alves
Sobre o AutorEscritora e pesquisadora da saúde mental. Desde sempre, sou fascinada pelo poder das palavras e das pequenas mudanças de perspectiva para transformar o dia a dia. Como uma entusiasta do desenvolvimento pessoal, dedico meu tempo a estudar e compilar ideias que possam trazer inspiração. Busco sempre basear minhas reflexões em fontes diversas confáveis e verificadas para apresentar diferentes perspectivas sobre os temas abordados, com responsabilidade e respeito.
Questionando se dormir demais pode ser sintoma de alguma doença? Entenda os sinais de alerta, as possíveis causas e quando procurar ajuda médica.
Estudos de cognição canina revelam que cães possuem a inteligência social e emocional de uma criança de 2 anos, entendendo vocabulário, emoções e resolvendo problemas.
Questionando se sentir muito sono é normal? Explore as causas comuns, as pouco comentadas e entenda quando a sonolência é um sinal de alerta.
Estudos de psicologia do desenvolvimento revelam como as brigas e a rivalidade entre irmãos na infância podem ter sido cruciais para o desenvolvimento da inteligência social.
Sentindo um sono incontrolável? Entenda “sono excessivo o que pode ser”, reconheça os sinais de alerta e a importância de buscar ajuda profissional.
Estudo mostra que apenas duas noites de sono ruim podem aumentar sua “idade subjetiva” em mais de quatro anos, devido ao impacto na cognição e na inflamação.
Entenda o que é Síndrome de Burnout e reconheça os sintomas que parecem “normais”, mas indicam esgotamento. Um guia para agir antes do colapso.
Entenda a “procrastinação do sono por vingança”, o hábito de adiar a hora de dormir para ter um tempo livre, e como isso afeta sua saúde mental e física.
Sentindo um esgotamento profundo? Entenda o que é a Síndrome de Burnout, reconheça 7 sinais e saiba a importância de agir cedo com ajuda profissional.
Estudo explica por que sentir sono perto da pessoa amada é um sinal de segurança e confiança, ligado à liberação de ocitocina e à redução do estresse.