Categoria: Saúde

A desidratação, mesmo leve, afeta o volume cerebral e a cognição, causando lentidão, fadiga e uma sensação de esforço mental excessivo.

A privação de sono afeta o centro emocional do cérebro, dificultando a regulação das emoções e aumentando a irritabilidade e a ansiedade.

Hidratar-se logo cedo reverte a desidratação noturna, melhora a circulação cerebral e otimiza a função cognitiva, impulsionando o foco e a energia.

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