Categoria: Saúde

Sentindo um esgotamento profundo? Entenda o que é a Síndrome de Burnout, reconheça 7 sinais e saiba a importância de agir cedo com ajuda profissional.

Sente um esgotamento profundo ligado ao trabalho? Entenda o que é Burnout, seus sinais, causas e a importância vital de buscar ajuda profissional.

Estudos de neurociência mostram a forte ligação entre a insônia crônica e a perda cognitiva, explicando como a falta de sono afeta a memória e a saúde cerebral.

Novo estudo reforça o papel do magnésio como um poderoso aliado no combate à depressão, atuando na regulação de neurotransmissores e na redução da inflamação cerebral.

Estudo revela que a desidratação pode aumentar o cortisol, o hormônio do estresse, em mais de 50%, impactando negativamente o humor, o foco e a saúde geral.

“Bed rotting”: entenda a tendência da Geração Z de ficar na cama por horas, e saiba diferenciar um ato de autocuidado dos sinais de alerta para a saúde mental.

Entenda o “sono local”: o fenômeno em que neurônios cochilam enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e a sensação de estar “desligado”.

Novo estudo revela o fenômeno do “sono local”, onde partes do cérebro “cochilam” por segundos enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e erros.

Entenda a ciência da “cognição incorporada”, que mostra como memórias, especialmente as emocionais e de movimento, são guardadas também no corpo, e não apenas no cérebro.

entenda por que dormir com o celular ao lado da cama pode suprimir hormônios, fragmentar o sono e prejudicar a saúde cerebral.