Categoria: Qualidade de vida

Estudo da Universidade de Oxford revela que jogar videogame está positivamente associado a uma melhor saúde mental e maior satisfação com a vida, combatendo estereótipos antigos.

Estudo do especialista em sono Jim Horne revela por que as mulheres precisam dormir mais que os homens, ligando a necessidade de descanso à maior complexidade e atividade multitarefa do cérebro feminino.

Sentindo um sono incontrolável? Entenda “sono excessivo o que pode ser”, reconheça os sinais de alerta e a importância de buscar ajuda profissional.

Estudo mostra que apenas duas noites de sono ruim podem aumentar sua “idade subjetiva” em mais de quatro anos, devido ao impacto na cognição e na inflamação.

Entenda a “procrastinação do sono por vingança”, o hábito de adiar a hora de dormir para ter um tempo livre, e como isso afeta sua saúde mental e física.

Questionando “qualidade de vida o que é”? Entenda o conceito, seus pilares e 7 sinais de que talvez você precise dar mais atenção a ela.

Estudo revela que a desidratação pode aumentar o cortisol, o hormônio do estresse, em mais de 50%, impactando negativamente o humor, o foco e a saúde geral.

“Bed rotting”: entenda a tendência da Geração Z de ficar na cama por horas, e saiba diferenciar um ato de autocuidado dos sinais de alerta para a saúde mental.

Entenda o “sono local”: o fenômeno em que neurônios cochilam enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e a sensação de estar “desligado”.

Especialistas esclarecem o mito da “selfitis” e explicam como a obsessão por selfies pode ser um sintoma ligado a transtornos de ansiedade e dismorfia corporal.