Saúde Mental
Descubra como o simples hábito de morar perto da água pode se tornar sua maior fonte de bem-estar, reiniciando seu humor e criatividade.
Descubra como sair da depressão com pequenas mudanças diárias baseadas na ciência. Informações acolhedoras e essenciais para fortalecer a mente e o corpo.
Se você se pergunta como saber se estou com depressão, conheça 7 sinais que vão além da tristeza. Informações vitais para buscar ajuda profissional.
Descubra como ajudar uma pessoa com depressão com 7 atitudes baseadas em empatia e ciência. Informações essenciais para ser um apoio real e seguro.
Conheça as 5 fases da depressão e seus sinais. Informações essenciais para identificar o processo de forma acolhedora e buscar ajuda profissional.
Conheça os sintomas de depressão silenciosa e sinais sutis que podem estar passando despercebidos. Informações essenciais e empáticas para buscar ajuda.
Saúde
Entenda o “sono local”: o fenômeno em que neurônios cochilam enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e a sensação de estar “desligado”.
Novo estudo revela o fenômeno do “sono local”, onde partes do cérebro “cochilam” por segundos enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e erros.
Entenda a ciência da “cognição incorporada”, que mostra como memórias, especialmente as emocionais e de movimento, são guardadas também no corpo, e não apenas no cérebro.
entenda por que dormir com o celular ao lado da cama pode suprimir hormônios, fragmentar o sono e prejudicar a saúde cerebral.
Estudo aponta que 1 em cada 3 jovens pode ter a saúde mental afetada pelo uso de celular antes dos 13 anos, elevando riscos de ansiedade e depressão.