Saúde Mental
Descubra o que é uma pessoa narcisista, como identificar características e proteger-se de manipulações. Guia baseado em evidências científicas.
Sua mente parece sobrecarregada? Entenda o que é cansaço mental, seus sinais, causas e os primeiros passos para buscar alívio e ajuda profissional.
Estudo de neurociência revela que duas horas de silêncio por dia podem estimular a neurogênese, o crescimento de novos neurônios no cérebro, especialmente no hipocampo.
Sente-se exausta por repetir as mesmas situações? Entenda o que esse cansaço específico revela sobre seus limites e como buscar caminhos para a mudança.
Sentindo-se cansada de tudo? Entenda os sinais desse esgotamento profundo, os motivos comuns e os primeiros passos para buscar alívio e ajuda.
Sentindo um esgotamento profundo? Entenda o que é a Síndrome de Burnout, reconheça 7 sinais e saiba a importância de agir cedo com ajuda profissional.
Saúde
Questionando se sentir muito sono é normal? Explore as causas comuns, as pouco comentadas e entenda quando a sonolência é um sinal de alerta.
Sentindo um sono incontrolável? Entenda “sono excessivo o que pode ser”, reconheça os sinais de alerta e a importância de buscar ajuda profissional.
Estudo mostra que apenas duas noites de sono ruim podem aumentar sua “idade subjetiva” em mais de quatro anos, devido ao impacto na cognição e na inflamação.
Entenda a “procrastinação do sono por vingança”, o hábito de adiar a hora de dormir para ter um tempo livre, e como isso afeta sua saúde mental e física.
Sente um esgotamento profundo ligado ao trabalho? Entenda o que é Burnout, seus sinais, causas e a importância vital de buscar ajuda profissional.