Saúde Mental
O toque em texturas macias é um poderoso estímulo sensorial que ativa o sistema de segurança do corpo, reduzindo a ansiedade e a reatividade emocional.
O hábito de praticar a gratidão antes de dormir reorienta o cérebro para o positivo, reduz a ruminação noturna e melhora significativamente o humor, a esperança e a resiliência no dia seguinte.
Descubra se narcisismo tem cura: informações científicas sobre tratamento, mudança possível e estratégias para lidar com narcisismo patológico.
Aprenda como fazer um narcisista te respeitar sem manipulação. Estratégias práticas baseadas em evidências para estabelecer limites efetivos.
O ato simples de olhar para fotos de entes queridos é um poderoso recurso biológico que libera oxitocina, reduz o cortisol e atua como um antídoto rápido contra o estresse e a tensão emocional.
Descubra como identificar pessoa narcisista no relacionamento e estratégias eficazes de proteção. Guia completo baseado em evidências científicas.
Saúde
Sentindo um cansaço profundo na gravidez? Entenda os motivos por trás da exaustão em cada trimestre e as formas seguras de aliviar com orientação.
Sentindo-se sempre cansado? Entenda a diferença entre cansaço normal e exaustão, e reconheça 7 sinais de que seu corpo precisa de uma pausa real.
Entenda o que é narcolepsia, suas causas autoimunes, o impacto na vida real e os tratamentos disponíveis para gerenciar esta condição neurológica.
Sofrendo com sonolência incontrolável? Entenda o que é Narcolepsia, seus sinais, a cataplexia e a importância do diagnóstico e tratamento profissional.
Questionando se dormir demais pode ser sintoma de alguma doença? Entenda os sinais de alerta, as possíveis causas e quando procurar ajuda médica.