Seu corpo detecta o medo em milissegundos, antes mesmo de você entender o que está acontecendo12/01/2026
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Saúde Mental Seu corpo detecta o medo em milissegundos, antes mesmo de você entender o que está acontecendoBy Andevaldo Mello12/01/2026O medo nasce no corpo antes da mente. Descubra a fascinante ciência por trás da ansiedade súbita e como acalmar essa reação instintiva.
Bem-estar Apenas 2 minutos de silêncio já começam a acalmar seu corpo, e a ciência explica por quê.By Andevaldo Mello10/01/2026
Autocuidado Só 10 minutos caminhando ao ar livre já deixam a mente mais leve, apontam pesquisas.By Andevaldo Mello09/01/2026
Crianças que recebem elogios sinceros costumam virar adultos mais seguros, mostram estudosBy Rebeca Alves06/01/2026
Um choro verdadeiro pode aliviar tensões profundas e deixar o corpo mais calmo depois,diz estudoBy Rebeca Alves05/01/2026
Falar com alguém de confiança pode acalmar a ansiedade de um jeito que é difícil conseguir sozinho, aponta estudoBy Rebeca Alves04/01/2026
Ouvir a música que você ama aumenta dopamina e traz alívio quase imediato, segundo estudos.By Rebeca Alves03/01/2026
Saúde Mental Como Cuidar da Saúde Mental: Dicas Práticas e Baseadas em EstudosBy Rebeca Alves22/06/2025Aprenda como cuidar da saúde mental com dicas baseadas em estudos científicos e recomendações de especialistas. Descubra estratégias simples e eficazes para manter o bem-estar emocional no dia a dia.
Um abraço demorado pode aliviar emoções que você nem percebeu que estava guardando, diz estudoBy Andevaldo Mello11/01/2026
Ter amizades verdadeiras por perto ajuda o corpo a lidar melhor com os dias que esgotamBy Rebeca Alves27/12/2025
Como fazer um narcisista te respeitar sem entrar no jogo dele:5 estratégias simplesBy Rebeca Alves16/12/2025
Livros sobre ansiedade: 7 leituras essenciais para entender e controlar a menteBy Rebeca Alves14/10/2025
Como um narcisista termina um relacionamento: sinais e estratégias usadasDescubra como um narcisista termina um relacionamento, sinais de alerta e táticas manipulativas. Guia completo baseado em evidências científicas.
Inteligência emocional no trabalho: 7 segredos para viver bem, segundo a psicologiaBy Rebeca Alves10/08/2025
