Categoria: Bem-estar

Estudo revela que a desidratação pode aumentar o cortisol, o hormônio do estresse, em mais de 50%, impactando negativamente o humor, o foco e a saúde geral.

“Bed rotting”: entenda a tendência da Geração Z de ficar na cama por horas, e saiba diferenciar um ato de autocuidado dos sinais de alerta para a saúde mental.

Entenda o “sono local”: o fenômeno em que neurônios cochilam enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e a sensação de estar “desligado”.

Novo estudo revela o fenômeno do “sono local”, onde partes do cérebro “cochilam” por segundos enquanto estamos acordados, causando lapsos de atenção e erros.

Entenda a ciência da “cognição incorporada”, que mostra como memórias, especialmente as emocionais e de movimento, são guardadas também no corpo, e não apenas no cérebro.

Especialistas esclarecem o mito da “selfitis” e explicam como a obsessão por selfies pode ser um sintoma ligado a transtornos de ansiedade e dismorfia corporal.

entenda por que dormir com o celular ao lado da cama pode suprimir hormônios, fragmentar o sono e prejudicar a saúde cerebral.

Estudo revela que crianças que ganham celular antes dos 13 anos têm mais chances de desenvolver problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

Estudo aponta que 1 em cada 3 jovens pode ter a saúde mental afetada pelo uso de celular antes dos 13 anos, elevando riscos de ansiedade e depressão.

A crescente busca de adultos por celulares simples, os “tijolões”, como uma forma de se livrar do vício em redes sociais e resgatar a saúde mental.