Categoria: Autocuidado
Sente um esgotamento profundo ligado ao trabalho? Entenda o que é Burnout, seus sinais, causas e a importância vital de buscar ajuda profissional.
A forma mais simples de baixar hormônio do estresse em até 55% foi revelada por novo estudo.
Estudo revela que a desidratação pode aumentar o cortisol, o hormônio do estresse, em mais de 50%, impactando negativamente o humor, o foco e a saúde geral.
A verdade por trás da selfie: especialistas explicam quando o celular se torna um problema real
Especialistas esclarecem o mito da “selfitis” e explicam como a obsessão por selfies pode ser um sintoma ligado a transtornos de ansiedade e dismorfia corporal.
Alerta de especialistas: por que você nunca deve dormir com o celular ao lado da cama, entenda
entenda por que dormir com o celular ao lado da cama pode suprimir hormônios, fragmentar o sono e prejudicar a saúde cerebral.
Descubra como o simples hábito de morar perto da água pode se tornar sua maior fonte de bem-estar, reiniciando seu humor e criatividade.
Descubra como o humor bom pode transformar sua saúde mental. Aprenda 5 hábitos diários para manter a mente leve e positiva.
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Descubra os efeitos do estresse no corpo feminino. Conheça 7 sinais silenciosos que você não deve ignorar para cuidar da sua saúde.
Autocompaixão: 5 práticas simples para superar a autocrítica e fortalecer sua autoestima
Descubra como a autocompaixão pode transformar sua vida. Aprenda 5 práticas simples para superar a autocrítica e fortalecer sua autoestima.
Conheça os tipos de emoções que existem e entenda como elas influenciam na sua vida, com base em estudos científicos e psicologia.
Aprenda a entender suas emoções e sentimentos com este guia baseado em estudos científicos e recomendações da psicologia para se conhecer melhor.